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안녕 하세요 라온 입니다.
오늘은 몸에 좋은 제철 음식중 7월 부터 먹기 좋은
구절초 종류 및 효능 10가지에 대해 알아 보겠습니다.
구절초는 들국화의 일종으로 음력 9월 9일이면 아홉개의 마디가 생기고
이 시기에 이 풀을 채취하여야 가장 약효가 좋다고 하여 구절초라 불린다고 합니다.
여성병에 좋은 구절초 효능에 대해 설명합니다.
구절초 (Siberian chrysanthemum).
· 구입 요령 : 구절초 잎은 녹색을 띠며 연한 것이 좋습니다. 구절초 꽃은 몽우리지지 않고 활짝 핀 것으로 말려서 사용하는데 묵은 것보다는 햇것을 이용 합니다.
· 유사 재료 : 익모초 (구절초와 익모초는 모두 여성 질환에 좋으며 특히 생리불순, 생리통, 자궁출혈에 좋습니다. 구절초는 국화과로 국화같이 생겼고, 익모초는 풀 입니다.)
· 보관 법 : 건조된 구절초는 밀봉하여 건조하고 서늘한 곳에 보관 합니다.
· 손질 법 : 구절초는 꽃, 잎, 줄기, 뿌리까지 통째로 깨끗이 씻어 바람이 잘 통하는 곳에서 햇볕에 말려서 약으로 씁니다.
· 산지 특성 및 기타 정보 : 국화과의 여러해살이풀로 9월 에서 11월에 붉은색, 흰색의 꽃이 줄기 끝에 피고 열매는 수과를 맺습니다. 한국, 일본, 시베리아 등 산지에 분포 합니다.
· 섭취 방법 : 보통 햇볕에 말려 약으로 쓰며 꽃은 술에 과실주로 담가 먹습니다. 잘 말린 잎과 대는 물을 넣고 다려서 복용하고, 말린 꽃은 끓는 물에 우려 차로 마십니다.
· 궁합음식정보 : 감초 (차로 달여 마실 경우 구절초의 쓴맛을 감초가 완화시켜 주는 작용을 합니다.)
구절초 효능.
첫 번째 - 위장 건강 도움.
구절초는 위장건강을 튼튼하게 만들어 줍니다. 이 약초는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 냉하거나 차가운 성질로 인해 속이 냉하고 위장 건강이 좋지 않은 분들에게 적합하며 소화에도 도움이 되고 위장 건강을 개선하는데도 도움을 주는 약초 입니다.
두 번째 - 항균, 항염, 면역증진.
구절초는 강장과 항균, 항염 작용으로 면역증진과 피로 개선 등에 도움이 됩니다. 강장은 심장, 간, 비장, 폐, 신장 등 5장을 튼튼히 한다는 뜻이며, 또한 구절초에 있는 아케세틴, 리나린 성분이 항균, 항바이러스 작용을 도와 줍니다. 옛날에는 떡을 보관할 때 쉽게 상하지 않도록 구절초 잎을 얹어 며칠씩 두고 먹었고, 옷에 좀이 슬지 않도록 말린 구절초를 한지에 싸서 옷장에 보관했는데, 이는 구절초의 항균작용을 활용한 선조의 지혜라 할 수 있습니다.
세 번째 - 혈관 건강.
구절초는 혈액순환을 촉진하고, 동맥경화를 일으키는 콜레스테롤과 지질 등이 혈관에 쌓이지 않게 배출하는 작용을 하며, 풍부하게 함유된 폴리페놀, 플라보노이드 등 각종 항산화 성분이 혈관 손상 예방을 도와 줍니다.
네 번째 - 여성 건강 관리.
구절초는 여성 질환에 특효를 내는 약재로 유명 합니다. 생리통, 생리불순, 대하증, 난임, 자궁냉증 등과 여성 갱년기 증상인 안면홍조, 우울증, 상열감 등을 완화하는데도 쓰였습니다.
다섯 번째 - 관절통.
퇴행성 관절염으로 불리는 골관절염은 연간 환자 400만명을 넘어선 국민 질병이라고 합니다. 갱년기가 되면서 호르몬 분비에 이상이 생겨 몸 안에 뼈 양도 줄고 연골이 약해지기 시작 합니다. 구절초에 있는 리나린성분의 항염 작용이 관절 건강에도 도움이 된다고 밝혀 졌습니다.
여섯 번째 - 스트레스.
구절초는 염증을 억제하고 진통 작용을 해 두통, 신경통 완화에도 도움이 됩니다. 또 피를 맑게 하고 상기된 기운을 아래로 내려보내 스트레스 해소에도 좋습니다. 특히 통증을 가라앉히고 심리적 안정을 가져와 숙면을 도우므로 메밀껍질과 함께 베갯속 재료로도 활용 됩니다.
일곱 번째 - 심혈관 질환 예방.
구절초는 몸을 따뜻하게 해 혈액순환을 촉진할 뿐만 아니라 폴리페놀, 플라보노이드 등 각종 항산화 성분이 풍부해 체내 활성산소를 없애므로 혈관 손상 예방을 도와 줍니다. 또 혈관에 쌓인 콜레스테롤 등 지질 성분과 노폐물을 체외로 배출 시켜 주어 혈관 건강에 도움을 줍니다.
여덟 번째 - 냉증 개선.
구절초는 몸을 따뜻하게 하는 보온성질이 있어, 수족냉증, 냉복통, 양궐사음 등 몸이 차서 생기는 다양한 증상을 개선하는데 도움이 됩니다. 특히 냉증이 심해 생기는 위장 질환에 작용해 위무력증, 위한증, 소화불량, 식욕부진, 설사, 복부팽만 등을 완화 해 줍니다.
아홉 번째 - 기관지 질환 도움.
일상생활에서 기침을 습관적으로 하는 분들이나 가래로 인해 기관지 건강이 좋지 않은 분들이라면 구절초를드시는것이 도움이 될수 있습니다. 구절초는 살균작용을 하는 약초이기 때문에 가래, 기침을 완화하는 효능이 있으며, 평소 기침, 가래를 자꾸 겪는 분들이라면 구절초를 달여서 섭취하는 것을 권장 합니다.
열 번째 - 피부 관리.
구절초는 플라보노이드와 아카세틴, 리나린을 많이 함유하고 있습니다. 이성분들은 강력한 항산화 물질로 체내 활성산소를 억제해서 피부세포의 노화를 방지해주고, 염증 매개체인 류코트리엔의 합성을 억제해 피부에 발생하는 기미와 주근깨, 잡티, 여드름, 피부염 등을 완화해줘서 피부 건강에 도움을 주며 또한 보습력이 뛰어나서 탄력있는 피부 관리에 효과적 입니다.
지금까지 구절초 종류와 효능에 대해 알아 보았습니다.
제철 음식 꼭 챙겨 드시고 건강 잘 챙기셨으면 좋겠습니다.
그럼 영상 마치겠습니다.
행복한 하루 보내세요.