세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #올 #여름 #뱃살 #빼는데 #꼭 #필요한 #방법 #6가지 썸네일형 리스트형 올여름 뱃살 빼는데 꼭 필요한 방법 6가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요.안녕 하세요 라온 입니다. 반바지와 민소매 등 옷이 짧아지는 여름철엔 뱃살 감추기도 힘들어 집니다. 휴가철 전에 뱃살부터 빼고 싶지만, 사실 뱃살만 줄이는 방법은 없습니다. 살이 빠질 때는 전체 체중이 함께 줄어들기 때문에 전체적인 체중 조절을 목표로 하되, 뱃살을 중점적으로 빼는 데 집중해야 합니다. 운동과 식이요법 병행이 중요한데, 올여름 뱃살 빼는데 꼭 필요한 방법을 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 걷기, 근력운동 꾸준히 하라.달리기처럼 고강도 운동이 아니더라도 걷기 역시 뱃살을 줄이는데 도움이 됩니다. 12주간 주 3회 이상 50분 에서 70분간 걷기 운동을 꾸준히 한 사람은 내장지방.. 더보기 이전 1 다음
