세삼숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #50대 #중년 #자연스럽게 #살빠지는 #다이어트 #생활습관 #4가지 썸네일형 리스트형 50대 중년, 자연스레 살 빠지는 생활습관 4가지 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 50대 이후 살이 찌기 쉬운 것은 갱년기 호르몬 변화 외에도, 생활습관에도 원인이 있습니다. 중년 이후에는 아무래도 신체 활동이 줄어들고 앉아있는 시간이 증가하기 때문 입니다. 실제로 나이가 들면 근육량은 줄어들고 신진대사는 느려 집니다. 거기에 신체 활동량까지 줄어들면, 칼로리 소모가 부족해져 살이 찌기 쉽습니다. 50대 중년, 자연스레 살 빠지는 생활습관을 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 무엇보다 앉아있는 시간 줄이기. 앉아있는 시간이 늘어날수록 비만과 조기 사망률이 증가한다는 연구 결과가 많이 있습니다. 특히 회사에서든 집에서든 앉아있는 시간이 늘어나면, 비.. 더보기 50대 중년, 자연스레 살 빠지는 생활습관 4가지 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 50대 이후 살이 찌기 쉬운 것은 갱년기 호르몬 변화 외에도, 생활습관에도 원인이 있습니다. 중년 이후에는 아무래도 신체 활동이 줄어들고 앉아있는 시간이 증가하기 때문 입니다. 실제로 나이가 들면 근육량은 줄어들고 신진대사는 느려 집니다. 거기에 신체 활동량까지 줄어들면, 칼로리 소모가 부족해져 살이 찌기 쉽습니다. 50대 중년, 자연스레 살 빠지는 생활습관을 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 무엇보다 앉아있는 시간 줄이기. 앉아있는 시간이 늘어날수록 비만과 조기 사망률이 증가한다는 연구 결과가 많이 있습니다. 특히 회사에서든 집에서든 앉아있는 시간이 늘어나면, 비.. 더보기 이전 1 다음
