세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #다이어트 #기억 #좋은 #습관 #5가지 썸네일형 리스트형 "다이어트"할 때 기억 하면 좋은 습관 5가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요.안녕 하세요 라온 입니다. 다이어트를 결심했다면 식습관과 생활습관부터 자세히 체크해봐야 합니다. 식습관과 생활습관은 우리 체중 조절에 막대한 영향을 줍니다. 예를 들어, 식후 간단한 양치만으로도 식욕 억제에 상당한 효과가 있습니다. 개운하게 양치하는 것만으로도 식욕 억제 효과를 볼 수 있기 때문입니다. 살 빼는데 도움 주는 의외의 습관들을 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 일찍 일어나면, 칼로리 섭취 감소.미국 노스웨스턴대 연구진에 따르면, 아침 10시경 이후에 기상하는 이들은 그보다 일찍 일어나는 이들에 비해 하루 250칼로리를 더 섭취 했습니다. 게다가 과일과 채소는 적게 먹고 달고 짠 .. 더보기 이전 1 다음
