행복한 하루 보내시고 계신가요.
안녕 하세요 라온 입니다.
오늘은 몸에 좋은 제철 음식중 9월 부터 먹기 좋은
익모초 종류 및 효능 8가지에 대해 알아 보겠습니다.
익모초의 뜻을 아시나요?
익모초는 엄마에게 이익을 주는 풀이라는 뜻입니다.
그만큼 여성에게 좋은 약초라는 이야기입니다.
익모초 (Motherwort).
· 구입요령 : 잎이 푸르고 벌레 먹지 않은 것이 좋습니다.
· 유사재료 : 쑥 (여성 질병에 효과가 있는 전통 약초로 뾰족한 잎 모양을 갖고 있습니다.)
· 보관법 : 햇볕에 말린 뒤 통풍이 잘되는 곳에 보관하거나 밀봉하여 냉장 보관 합니다.
· 손질법 : 깨끗이 씻어 햇볕에 잘 말립니다.
· 산지특성 및 기타정보 : 우리나라 길섶, 들, 풀밭, 산기슭등 어디에서나 잘 자랍니다.
· 섭취방법 : 탕으로 달이거나 환과 가루약으로 복용하고 즙을 내어 마시기도 합니다.
· 궁합음식정보 : 조청 (익모초의 쓴맛을 조청이 없애주어 익모초를 먹기 편하게 해줍니다.)
익모초 효능.
첫 번째 - 여성 건강 개선
익모초 효능 중 대표적인 것은 여성이 자주 겪게 되는 생리통과 생리 불순을 완화하는 것 입니다. 이 외에도 월경 과다, 냉증, 아랫배가 아픈것에 익모초차를 먹으면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 또 자궁의 건강과 환경을 개선하여 임신을 준비중인 여성에게 좋은 약초로 알려져 있습니다.
두 번째 - 자궁 출혈.
지혈제로도 쓰이는 익모초는 지속적으로 복용할 경우 자궁스스로가 지혈할 수 있는 능력을 길러 줍니다. 따라서 출산 등으로 하혈을 하게 되는 경우에 효과적입니다.
세 번째 - 혈액순환 개선.
익모초는 혈액 순환을 개선하여 높은 혈압을 정상적으로 유지하는데 도움이 됩니다. 또 안구의 충혈을 풀어주어 눈을 맑게 하며, 혈액 순환과 관련되어 발생하는 각종 심혈관 질환을 예방하는 작용을 합니다.
네 번째 - 이뇨 작용.
익모초는 이뇨 작용을 나타내어 체내에 불필요하게 쌓여있는 수분과 노폐물을 외부로 배출시켜 줍니다. 이는 부종을 개선하고 해독 작용에 도움이 되는 것으로, 소변량이 줄어들었을 때 익모초 달인 물을 마시면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
다섯 번째 - 항암 작용.
연구에 따르면 익모초는 여성과 관련된 암에 대해 뛰어난 효과를 나타낸다고 합니다. 익모초를 진하게 달여 먹으면 유방암이나 자궁암에 대해 뛰어난 예방 효과를 보여주는 것으로 알려져 있습니다.
여섯 번째 - 눈 건강.
익모초는 충혈된 눈을 풀어주는 효능이 있어 예로부터 눈이 충혈되면 그 처방으로 익모초를 사용했다고 합니다. 뿐만 아니라 익모초를 달인 물을 꾸준히 섭취하면 각막이 깨끗해져 눈이 맑아진다고 합니다.
일곱 번째 - 기력 개선.
기력이 떨어지고 입맛이 없을 때, 익모초를 달인 차를 꾸준히 복용하면 활력이 생기고 입맛을 돋구는데 도움이 된다고 합니다.
여덟 번째 - 가려움증 개선.
피부 질환으로 가려움이 발생하였을 경우 익모초가 도움이 됩니다. 피부질환 중 가려움증을 동반한 습진 등의 질병에 효과적 입니다.
지금까지 익모초 종류와 효능에 대해 알아 보았습니다.
제철 음식 꼭 챙겨 드시고 건강 잘 챙기셨으면 좋겠습니다.
그럼 영상 마치겠습니다.
행복한 하루 보내세요.