행복한 하루 보내시고 계신가요.
안녕 하세요 라온 입니다.
오늘은 몸에 좋은 제철 음식중 연중 먹기 좋은
두충 종류 및 효능 8가지에 대해 알아 보겠습니다.
두충나무의 나무껍질을 약용한 것으로 간과 신장의 기능을 높여 비만을 예방합니다.
무더운 여름날 두충을 이용하여 두충차를 만들어 먹으면 지친 기력을 회복시켜 줄 것이라 합니다.
두충 (Eucommia).
· 구입요령 : 중국산과 구별해야 하며 겉은 연한 회색이고 속은 진한 붉은 갈색에서 연한 붉은 갈색 입니다. 겉껍질이 울퉁불퉁하고 거친것이 국산 상품 입니다.
· 유사재료 : 가시오가피 (생김새가 다르나 효능은 비슷 합니다.)
· 보관법 : 두충은 서늘하고 통풍이 잘되는 곳에 보관 합니다.
· 손질법 : 두충이나 두충잎을 깨끗이 씻어 물기를 빼서 사용 합니다.
· 산지특성 및 기타정보 : 두충나뭇과에 속하는 낙엽교목으로 잎과 나무껍질은 먹습니다. 중국 특산식물이며, 산과 들에서 자랍니다. 중국 후베이성이 원산지인 두충은 우리나라와 일본에서도 재배가 성 합니다. 주로 나무껍질을 약으로 쓰는데 뿌리의 껍질도 쓰입니다.
· 섭취방법 : 차와 약용으로 이용 됩니다.
· 궁합음식정보 : 꿀 (두충은 맛이 맵고 써서 달여서 꿀을 넣고 마시면 어느 정도 매운맛을 완화시킬 수 있습니다.)
두충 효능.
첫 번째 - 관절 건강.
두충이 유명해진 이유는 바로 관절을 건강하게 해주는 성분이 많이 포함되어 있기 때문입니다. 두충에는 뼈에 좋은 칼슘이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 뼈를 튼튼하게 만들어 주며 관절을 건강하게 해 줍니다. 또한 성장기 어린이들이 복용하면 정말 좋은 건강식품 입니다.
두 번째 - 혈압 안정.
두충에는 이글루코사이드와 피노레지롤이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 혈관을 확장하여 혈압을 낮춰주며 콜레스테롤 수치를 줄여주는 효능이 있기 때문에 고혈압이 있으신 분들에게 좋다고 합니다. 또한 이 성분들은 혈압을 강제적으로 낮추어 주는 것이 아닌 신체 스스로 혈압을 조절할 수 있게 해 줍니다.
세 번째 - 통증 완화.
두충은 신경통에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 근육통이나 요통에 효과가 있습니다. 또한 두충은 생리통을 줄이는 효능이 있기 때문에 평소에 생리통이 심하신 분들이 복용하면 도움이 됩니다.
네 번째 - 비만 방지.
두충의 아디포넥틴 성분이 호르몬의 분비를 촉진시켜 지방을 잘 분해시키는 효과가 있습니다. 또 내장에 지방이 쌓이는 것도 막을 수 있다고 합니다.
다섯 번째 - 정력 강화.
두충은 남성들에게 있어 좋은 천연강장제 역할을 한다고 합니다. 그래서 한의학에 따르면 두추은 양기가 신체 밖으로 배출되는 것을 막아주기 때문에 남성의 정력향상에 있어 탁월한 효과가 있으며 발기부전을 개선시켜 준다고 합니다. 두충의 나무 껍질을 가루로 만들어 차로 우려 꾸준히 섭취하면 남성 정력 증강에 도움이 된다고 합니다.
여섯 번째 - 이뇨 작용.
두충차를 마신 뒤에는 이뇨 작용이 활발해져 배뇨가 촉진되며 부종 등이 개선 됩니다. 강한 항산화 작용으로부터 세포를 활성화하는 효과를 주어 다양강장이 강화될 수 있습니다. 위장의 작용을 촉진시켜 변비를 개선하기도 하며 피의 흐름을 원활하게 하여 어깨 결림, 냉증의 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.
일곱 번째 - 간 기능 개선.
두충은 간세포 활성화를 도와주고 간에 쌓여 있는 각종 독소를 배출하는 작용을 하여 간 기능을 개선하고 간의 전반적인 건강 관리에도 도움을 줄 수 있습니다.
여덟 번째 - 신장 건강.
두충 효능 중 신장 기능을 향상하는 효과가 있어서 체내에 쌓여 있는 노페물을 배출하는 데 효과적이라고 합니다. 신장 기능이 약해짐으로 나타나는 요통 증상을 예방하고 개선하는데 많은 도움을 줄 수 있습니다.
지금까지 두충 종류와 효능에 대해 알아 보았습니다.
제철 음식 꼭 챙겨 드시고 건강 잘 챙기셨으면 좋겠습니다.
그럼 영상 마치겠습니다.
행복한 하루 보내세요.