세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #관절 #건강 #피해 #잘못된 #운동 #습관 #4가지 썸네일형 리스트형 관절 건강을 위해서 피해야 할 잘못된 운동습관 4가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요.안녕 하세요 라온 입니다. 평생 쓰는 관절은 아껴 써야 오래 건강하게 사용할 수 있습니다. 무리하게 운동하면 관절도 닳고, 나이 들수록 노화와 퇴화를 거듭하며 관절염이 생기기도 쉽습니다. 관절 손상은 노화 외에도 자신도 모르게 관절을 망치는 잘못된 운동습관이 원인일 수 있습니다. 한번 손상된 관절은 회복되기 어렵고 관절염으로 이어지게 됩니다. 따라서 관절은 손상되기 전에 반드시 예방하는 것이 최선 입니다. 관절 건강을 위해서 피해야 할 잘못된 운동습관을 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 유연성 기르는 스트레칭을 생략한다.근력과 유연성이 균형 있게 어우러지면 관절 건강을 지키는데 유리 합니다... 더보기 이전 1 다음
