세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #나이 #더욱 #중요한 #뼈 #오해 #진실 #7가지 썸네일형 리스트형 나이 들수록 더욱 중요한 ‘뼈’에 대한 오해와 진실 7가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요.안녕 하세요 라온 입니다. 뼈는 몸을 지탱해주고 활동을 가능하게 하지만, 나이 들수록 약해지면서 골밀도가 떨어지게 됩니다.평소 뼈 건강을 챙기기 위해서 칼슘과 비타민D 섭취가 중요 합니다.또한 규칙적인 근력 운동으로 뼈 건강에 신경 써야 합니다. 특히 중년 이후에는 골밀도가 낮아지면서 골절 위험도 높아지고 골다공증에 걸리기도 쉽습니다. 나이 들수록 더욱 중요한 ‘뼈’에 대한 오해와 진실을 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 뼈는 조금씩 계속 성장한다?다친 뼈는 다시 붙으면서 치유되기 때문에 뼈가 조금씩 계속 성장한다고 믿는 사람들이 있습니다. 하지만 뼈 성장은 20대 후반이면 멈춤니다. 단, 변.. 더보기 이전 1 다음
