세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #다이어트 #운동 #칼로리 #소모 #방법 #4가지 썸네일형 리스트형 다이어트를 위한 운동 후에도 칼로리를 소모하는 방법 4가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 트레드밀이나 실내자전거 등 운동 기구는 운동으로 소모되는 칼로리를 보여 줍니다. 하지만 어떤 기계도 측정할 수 없고 운동 마니아도 모르는 게 한 가지 있습니다. 그것은 운동 후 칼로리를 태우는 효과 입니다. 칼로리 소모는 체육관이나 헬스장을 벗어난 후에도 계속됩니다. 그렇다면 살 빼기 효과를 극대화하기 위해, 운동할 때만이 아니라 운동 후에도 칼로리 소모가 이어지도록 하려면 어떻게 해야 할까요? 헬스장 밖에서도 계속 칼로리를 태우는 운동 방법 4가지를 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 짧은 고강도 운동을 섞어라. 운동 후에도 칼로리 소모가 이어지게 하려면, 운동 강.. 더보기 이전 1 다음
