세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #만병 #근원 #스트레스 #푸는 #효과적인 #방법 # 썸네일형 리스트형 만병의 근원 스트레스, 스트레스를 풀 수 있는 효과적인 방법 3가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 스트레스는 만병의 근원 입니다. 스트레스로 몸과 마음이 굳고 긴장하게 되면, 약한 부위부터 아프기 시작 합니다. 그런데 사람마다 스트레스 요인과 대처법도 다르기 때문에 스트레스를 푸는 방법도 정답은 없습니다. 특히, 만성 스트레스는 육체와 정신 건강에 악영향을 미치지만, 스트레스 요인인 환경을 바꾸기는 어렵습니다. 가장 효과적인 대책은 스트레스에 반응하는 방식을 바꾸는 것입니다. 만성 스트레스를 풀 수 있는 가장 간단한 방법 3가지를 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 마음을 편하게 하는 ‘음악’을 들어라. 음악은 근육 긴장을 완화하고 마음의 평온을 찾는데 효과적인 .. 더보기 이전 1 다음
