세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #면역력 #올려주는 #단백질 #강화 #음식 #조합 #4가지 썸네일형 리스트형 면역력 올려주는 ‘단백질 강화’ 음식 조합 4가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요.안녕 하세요 라온 입니다.항상 감기를 달고 사는 사람들이 있다. 기침, 콧물이 끊이지 않는다면, 그건 떨어진 면역력 문제일 수 있습니다. 사실, 감기도 면역력이 강하면 쉽게 지나 갑니다. 그만큼 면역력은 건강을 지켜주는 가장 중요한 바로미터 입니다. 그렇다면 면역력을 올리기 위해 어떤 음식을 먹어야 할까요?우선, 면역의 기본은 바로 ‘단백질’입니다. 면역에 관여하는 림프 조직이 단백질로 이루어져 있기 때문에, 단백질이 결핍되면 면역에 관여하는 세포를 만들어 내지 못합니다. 또 항원에 대항하는 항체를 만들어 낼 때도 단백질이 반드시 필요 합니다. 단백질은 소고기, 돼지고기, 닭고기, 달걀, 우유 등에 풍부하게 들어 있습니다. 면역력 올려주는 ‘단백질 강화’ 음식 조합을 알아 .. 더보기 이전 1 다음
