세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #몸에 #좋은 #제철 #음식 #9월 #연어 #놀라운 #효능 #10가지 썸네일형 리스트형 몸에 좋은 제철 음식 9월 - 연어 놀라운 효능 10가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 오늘은 몸에 좋은 제철 음식중 9월 부터 먹기 좋은 연어 종류 및 효능 10가지에 대해 알아 보겠습니다. 요즘은 웰빙 시대! 건강한 먹을거리에 유난히 관심이 많은 이때 연어에 주목해 보세요. 건강에 좋은 오메가 쓰리 지방산이 풍부한 연어는 비타민 E도 풍부하답니다. 연어 (Salmon). · 구입요령 : 비늘이 잘 붙어 있고 밝은 색을 띠며, 눈이 투명하고 아가미는 밝은 적색을 띤 것이 좋습니다. 살이 단단하고 탄력이 있는 것이 좋습니다. · 유사재료 : 송어 (송어는 연어과이고 곤돌메기, 연무기, 열목이라고도 부르며 부화해 바다로 나가는 개체는 송어가 되며, 상류의 맑고 찬 물에 남는 개체는 산천어가 됩니다.) · 보관법 : 연어를 조금 두었다.. 더보기 이전 1 다음
