세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #살찌기 #쉬운 #겨울 #철 #살빠지는 #생활습관 #5가지 썸네일형 리스트형 살찌기 쉬운 겨울 철 살 빠지는 생활 습관 5가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 추운 날씨가 계속되면, 아무래도 야외 활동이 줄어들면서 살찌기 쉽습니다. 특히 몸은 추위를 이기기 위해 고칼로리 음식을 찾게 되고, 상대적으로 운동량은 줄어들게 됩니다. 낮은 기온은 칼로리 소모에는 도움이 되지만, 활동량이 떨어져 겨울에는 오히려 체중이 증가하는 경우가 많습니다. 춥다고 가만히 집에만 있으면 살 찌기 쉽습니다. 겨울철 살 빠지는 생활습관을 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 몸에 땀 날 정도 20분 이상 유산소 운동. 추워지는 날씨에 옷이 두꺼워지면 운동하는 횟수도 줄어들게 됩니다. 따뜻한 방안이나 소파가 그리워지기 때문인데, 이럴수록 평소 하던 운동.. 더보기 이전 1 다음
