세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #살찌기 #쉬운 #겨울철 #지켜도 #비만 #막는 #겨울 #습관 #5가지 썸네일형 리스트형 살찌기 쉬운 겨울철, 이것만 지켜도 비만을 막는 겨울 습관 5가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 춥다고 집에만 있다가 자칫 살이 확 찌기 쉬운 계절이 바로 겨울 입니다. 기온은 영하로 떨어지고 낮 시간은 짧아지면서 상대적으로 신체 활동량이 현저히 줄어들기 때문 입니다. 살찌기 쉬운 겨울철, 이것만 지켜도 비만을 막는 겨울 습관 5가지를 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 살 덜 찌는 단백질과 섬유질 간식. 추울 때는 음식이 더 당깁니다. 이왕 먹으려면 살이 덜 찌는 간식을 가까이에 두고 조금씩 먹으면 좋습니다. 염분이 많이 함유된 짠맛의 과자보다는 단백질과 섬유질이 풍부한 간식거리가 적합 합니다. 아몬드와 호두 등의 견과류, 바나나 등 과일과 핫 초코 등이 있습.. 더보기 이전 1 다음
