세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #스트레스 #우울 #행복 #만들어 #주는 #음식 #7가지 썸네일형 리스트형 스트레스 받고 우울할 때 먹으면, 우리를 행복하게 만들어주는 음식 7가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 단 음식이 유독 당길 때가 있습니다. 바로 스트레스 받고 우울할 때입니다. 실제로 달콤한 음식을 먹으면 기분이 좋아지는 경우가 많습니다. 최근 식품 영양소와 정신건강의 연관성을 조사한 연구들을 통해 특정 음식이 뇌의 세로토닌을 증가시킨다는 사실이 밝혀졌습니다. ‘행복 호르몬’이라고도 불리는 세로토닌은 기분을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 화학물질 입니다. 세로토닌 수치가 낮으면 기분이 불안정해질 수 있습니다. 스트레스 받고 우울할 때 먹으면, 우리를 행복하게 만들어주는 음식 7가지 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 다크 초콜릿. 다크 초콜릿이 기분에 긍정적인 영향.. 더보기 이전 1 다음
