세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #아침형 #인간 #하루 #건강 #시작 #모닝 #방법 #4가지 썸네일형 리스트형 아침형 인간으로 하루를 건강하게 시작할 수 있는 모닝 건강방법 4가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 밤에 늦게 자면 다음날 기운이 없거나 피곤해서 체력이 저하되기 쉽습니다. 하지만 대부분의 직장인들은 정해진 출근 시간 때문에 밤에 늦게 자더라도 아침에 일찍 일어나서 하루를 시작해야 하는 ‘아침형 인간’으로 살아야 합니다. 바쁜 아침 시간을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루 컨디션이 달라지게 됩니다. 아침형 인간으로 하루를 건강하게 시작할 수 있는 모닝 건강법을 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 단백질로 아침식사. 바쁘다는 핑계로 아침식사를 대충 때우기 쉽지만, 아침식사로 에너지를 보충하지 않으면 하루 종일 기운이 없고 피곤하게 됩니다. 아침형 인간이 되기 위해서는 오.. 더보기 이전 1 다음
