세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #완전식품 #달걀 #신선하고 #건강하게 #먹는 #방법 #6가지 썸네일형 리스트형 완전식품 "달걀" 신선하고 건강하게 먹는 방법 6가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요.안녕 하세요 라온 입니다. 거의 매일 먹다시피 하는 달걀은 언제 어떻게 먹어도 맛이 좋습니다. 아침에 삶은 달걀 하나만 먹어도 속이 든든하고 건강해지는 기분 입니다. 달걀은 맛도 좋지만 영양소까지 고루 갖춘 ‘완전식품’이기도 합니다. 특히 달걀 단백질은 영양학적으로 가장 이상적 입니다. 흰자는 단백질이 주성분이고, 노른자는 지방과 단백질이 주성분 입니다.이렇게 영양까지 풍부한 달걀은 더욱 신선하고 건강하게 먹는 법이 따로 있습니다. 달걀은 껍질이 거칠수록 좋고, 뾰족한 부분이 아래로 향하게 보관해야 합니다. 신선한 달걀을 고르는 것부터 신선도 유지하는 방법까지, 더 건강하게 달걀 먹는 법을 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 .. 더보기 이전 1 다음
