세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #운동 #시간 #아침 #저녁 썸네일형 리스트형 나에게 적합한 운동 시간대 아침 VS 저녁 꼭 확인 하세요! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕하세요 라온 입니다. 날이 점차 풀리면서 운동을 다시 시작하려는 사람들이 늘어나고 있습니다. 아침 일찍 하는 운동을 선호 하기도 하고, 하루 일과가 다 끝난 뒤 하는 운동을 선호 하기도 합니다. 시간대와 상관없이 운동은 건강에 좋습니다. 그런데 시간대에 따라 운동의 효과가 차이가 있을까요? 똑같은 운동을 하더라도 하루중 시간대에 따라 운동 효과가 다릅니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독" 과 "좋아요" 는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. 현대인들의 바뿐 일상 속에서 최소의 노력으로 최대의 효과를 얻기 위해 자신에 게 맞는 운동 시간을 알아 보겠습니다. 또 성별이나 운동 목표 등에 따라 효과를 볼 수 있는 최적의 시간대도 알아 보겠습니다. 여성은 아침, 남성은 저녁 .. 더보기 이전 1 다음
