세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #장수 #노인 #공통 #생활습관 #5가지 썸네일형 리스트형 장수하는 노인들의 공통된 생활습관 5가지 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 건강하게 오래 살고 싶은 것은 누구나 갖는 꿈 입니다. 100세 시대라고 하는데, 길어진 노년기에 가장 중요한 것은 바로 ‘건강 관리’입니다. 하지만 각종 스트레스에 성인병, 그리고 무서운 암과 치매까지… 건강을 위협하는 요소는 너무 많이 있습니다. 어떻게 하면 건강을 유지하면서 오래 살 수 있을까요? 장수를 위한 조건은 다양하지만, 장수하는 노인들의 공통된 생활습관 5가지를 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 염증 낮추고, 근력운동으로 ‘뱃살’ 관리. 미국국립노화연구소의 연구에 따르면, 복부비만인 중년 여성은 조기사망 위험률이 20% 증가 합니다. 체질량지수가 정상.. 더보기 이전 1 다음
