세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #중년 #건강 #일상생활 #나쁜습관 # 썸네일형 리스트형 중년 건강을 망치는, 일상생활에서 피해야 할 나쁜 습관 7가지 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 나이가 들수록 앉아있는 시간이 길어 집니다. 의자에 앉아서 일하다가 집에서는 소파에 앉아서 TV를 보거나 누워서 스마트폰을 하게 됩니다. 바쁘다는 핑계로 허겁지겁 식사를 하고 카페인에 의지하며, 수면 부족을 지속 합니다. 사소한 습관도 누적되면 중년 건강에 악영향을 끼치게 됩니다. 당장 운동도 필요하지만, 가장 먼저 일생생활에서 피해야 할 나쁜 습관 7가지를 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 하루 종일 앉아 있는다. 하루 종일 의자에 앉아서 일하다가, 심지어 집에 돌아와서는 소파에 앉아서 TV를 시청 합니다. 이렇게 앉아서 생활하는 시간이 길어질수록 암과 당뇨병, .. 더보기 이전 1 다음
