세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #집에서 #살빼는 #뱃살 #다이어트 #쉽고 #효과적인 #방법 #4가지 썸네일형 리스트형 집에서 뱃살 빼는 쉽고도 효과적인 방법 4가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 나이 들수록 뱃살을 빼서 건강과 날씬한 몸매를 되돌리고 싶은 마음이 간절해진다. 하지만 헬스 센터에 등록해도 막상 자주 가서 운동하기는 쉽지 않습니다. 특히 최근 들어서 황사와 미세먼지 때문에 집에서 혼자 셀프 운동을 시도하는 사람들이 많아지고 있습니다. 사실, 강한 의지만 있다면 집에서도 충분히 살을 뺄 수 있습니다. 집에서 뱃살 빼는 쉽고도 효과적인 방법을 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 뱃살 자극하는 훌라후프 돌리기. 훌라후프는 허리 운동과 뱃살 빼기에 효과적 입니다. 훌라후프를 30분 정도 돌리면 300칼로리를 소모할 수 있습니다. 1시간 동안 6~7㎞를 빠르게 걷는 .. 더보기 이전 1 다음
