세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #짭짭한 #음식 #소금 #자꾸 #당기는 #이유 # 썸네일형 리스트형 짭짤한 음식, 소금이 자꾸 당기는 뜻밖의 이유 6가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 소금 과다 섭취는 나이 들수록 질병 위험을 높이는 잘못된 식습관 입니다. 하지만 김치, 찌개, 라면 등 짠 음식을 즐겨먹는 식습관 때문에 자신도 모르게 소금을 과다 섭취하기 쉽습니다. 기름진 음식이나 달달한 음식도 조심해야 하지만, 더 위험한 것은 너무 짠 음식을 즐겨먹는 식습관입니다. 우리나라 건강한 성인 기준, 하루 권장되는 나트륨 섭취량은 2,300mg 이하 입니다. 하지만 고혈압이나 심혈관 질환 등의 위험이 있는 사람은 더 낮은 기준으로 1,500mg 이하를 제시 합니다. 그런데 소금에 대한 식탐이 있다면 김치, 찌개, 조림 등 일상적인 메뉴로 소금 섭취량 조절이 쉽지 않습니다. 짭짤한 음식이 자꾸 당기는 뜻밖의 이유 6가지를 알아 보겠습.. 더보기 이전 1 다음
