세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #체중 #조절 #가능한 #아침밥 #챙겨 #먹는 #과학적인 #이유 #4가지 썸네일형 리스트형 체중 조절 가능한 아침밥을 꼭 챙겨 먹어야 하는 과학적인 이유 4가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 바쁜 아침시간에 아침밥을 꼬박꼬박 챙겨 먹기란 쉽지 않습니다. 하지만 아침밥을 계속 거르면, 체중조절과 건강관리에 적신호가 켜지기 쉽습니다. 아침밥은 하루 식사 중 가장 중요한 끼니이기 때문입니다. 국내 성인 인구 4명 중 1명이 아침을 거르고 있고, 성장기 어린이와 청소년 역시 상당수가 아침 식사를 하지 않습니다. 많은 사람들이 아침을 거르고 있지만, 아침밥을 꼭 챙겨 먹어야 하는 과학적인 이유를 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 단백질 아침식사는 체중 조절을 돕는다. 단백질이 풍부한 아침을 먹으면, 과체중이나 비만을 막는데 유리하다는 연구 보고가 있다. 특히 하.. 더보기 이전 1 다음
