세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #허리통증 #잘못 #자세 #바로 #잡고 #척추 #지켜주는 #바른자세 #자세 썸네일형 리스트형 허리통증,잘못된 자세를 바로 잡고 척추를 지켜주는 바른 자세 7가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 허리가 아프면 일상생활이 힘들어지고 만성 피로에 시달리게 됩니다. 허리 통증도 다양한 원인이 있지만, 기본적으로 ‘잘못된 자세’에 원인이 많이 있습니다. 일상생활 속에서 무언가 잘못된 자세로 장기간 생활을 지속하다 보면, 언젠가는 척추에 부담이 가고 허리 통증이 시작 됩니다. 지금이라도 잘못된 자세를 바로 잡고, 튼튼한 척추를 지켜주는 바른 자세 7가지 방법을 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 10도 정도 뒤로 허리 쭉 펴기. 허리 디스크 병의 원인 중의 하나는 나쁜 자세로 앉는 습관 입니다. 겸손하게 보이기 위해 머리를 조아리고 웅크려 앉거나 구부정하게 앉으면 허.. 더보기 이전 1 다음
