세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #활성산소 #제거 #노화 #지연 #방법 #5가지 썸네일형 리스트형 활성산소를 제거하여 노화를 지연 시키는 방법 5가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 노화는 피할 수는 없지만 늦출 수는 있습니다. 운동과 식이요법으로 최대한 노화를 지연시키면서 삶의 질을 높이는 것이 현명 합니다. 그렇다면 노화를 지연시키는 건강한 식단이 있을까요? 항노화 작용을 하는 음식과 텔로미어 길이 사이의 연관성이 입증된 바 있습니다. 텔로미어는 DNA 말단 영역으로 노화가 진행될수록 길이가 짧아지고 세포 재생 능력을 떨어 뜨립니다. 특히 활성산소가 늘어나면서 세포 손상 역시 심해집니다. 활성산소를 제거하고 텔로미어의 길이에도 좋은 영향을 미치는 영양소를 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 오메가-3 지방산. 오메가-3 지방산은 심혈관계 질환.. 더보기 이전 1 다음
