건강 상식 이야기 썸네일형 리스트형 건치는 오복중 하나 입니다. 치아 건강 망치는 생활 습관 5가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕하세요 라온 입니다. 옛날 부터 건치 는 오복중 하나 였습니다. 치아가 망가지면 음식을 먹는 재미도 느낄수 없고 영양 섭취가 되지 않아 속병 까지 생기기 때문입니다. 또 치아 손상으로 인하 고통도 심하기 때문 입니다. 이렇게 중요한 치아지만 평소 관리 방법은 쉽지 않습니다. 일상 생활에서 자신도 모르게 하는 행동들이 치아 건강을 악화시키고 있습니다. 건강한 치아를 위해 자신도 모르게 하는 치아를 상하게 만드는 습관에 대해 알아 보겠습니다. 첫 번째 - 양치질. 한번 양치질을 시작하면 3분을 넘어 오랜 시간 동안 이를 닦는 사람이 많습니다. 또 이를 닦는 중간에 또 치약을 묻혀 닦는 사람도 있습니다. 양치질은 치아 건강에 좋다고 생각할수 있지만 무조건 오래 닦을 수록 좋.. 더보기 건강에 좋은 물마시는방법! 물만 잘 마셔도 병원 갈 필요 없습니다! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕하세요 라온 입니다. 우리의 몸은 60% 이상이 물로 이루워져 있습니다. 그만큼 물은 우리 몸의 기능과 활동에 중요한 역활을 합니다. 실제로 우리 몸은 물을 몇일 이상 마시지 않으면 살수 없습니다. 그래서 어떤 물을 어떻게 또 얼마나 마시느냐가 매우 중요합니다. 또 우리 몸에서 소변, 대변, 땀 등을 통해 노폐물이나 독소, 이물질 등을 배출 시키는데 물을 잘 마시게 되면 원활한 신진대사와 함께 신체의 잠재적 질환과 만성 염증 등이 줄어 들게 됩니다. 원활한 신진대사와 만성염증을 줄이는 똑똑한 물 고르는 방법 4가지에 대해 알아 보겠습니다. 첫 번째 - 하루에 물 마시는 양은? 하루에 마시는 물에 양에 대한 이야기는 다양하게 많이 있습니다. 하지만 하루에 7잔 에서 8잔.. 더보기 초기 증상이 없는 대장암! 이 5가지 증상이 있다면 꼭 한번 확인하세요! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕하세요 라온 입니다. 요즘 대장암의 발생률이 점점 증가 하고 있습니다. 대상도 50대 이상에서 20대에서 40대로 점점 어려지고 있습니다. 흡연, 음주 등 잘못된 생활 습관 및 패스트 푸드 등의 잘못된 식 습관 등이 대장암의 요인으로 작용할 수 있다고 합니다. 또 초기 증상이 나타나도 대부분 바쁜 일상 때문에 몸에 이상 증상이 나타나도 과로나 스트레스로 인한 일시적인 증상으로 생각하고 지나칠 수 있습니다. 대장암은 초기 증상을 느끼고 일찍 대처 할 수 있으면 완치율이 높은 암중에 하나 이기 때문에 잘 대처 하는 것이 좋습니다. 그럼 시작 하겠습니다. 대장암의 초기 증상 및 좋은 생활습관 까지 모두 알아 보겠습니다. 대장암이란 ? 대장암은 맹장, 결장, 직장에 생기는 악.. 더보기 이전 1 다음
