세삼숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #치매 #예방 #효과적인 #생활속 #예방법 # 썸네일형 리스트형 치매를 예방하는 쉽지만 효과적인 생활 속 예방법 4가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 걸리면 암보다 무섭다는 치매, 과연 예방법이 있을까? 보통 치매를 유발하는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환이 알츠하이머병 입니다. 그런데 일주일에 보통 강도의 운동을 150분정도 하면, 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 미국 위스콘신대학교 연구팀에 따르면, 일주일 5일 동안 매일 30분 정도 적당한 운동을 하면 알츠하이머병 관련 생체 지표가 눈에 띄게 낮아지는 것으로 나타 났습니다. 이는 운동을 하면 치매를 예방하는데 도움이 된다는 것을 의미 합니다. 그렇다면 가장 확실한 예방법인 운동 외에, 치매를 예방할 수 있는 생활 속 방법이 있을까? 쉽지만 효과적인 생활 속 치매 예방법을 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다.. 더보기 이전 1 다음
