세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #겨울철 #위험한 #고혈압 #예방 #운동 #식이요법 #5가지 썸네일형 리스트형 겨울철 더 위험한 고혈압을 예방하는 운동과 식이요법 5가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 한파가 몰아치는 한겨울 특히 조심해야 하는 질병이 있습니다. 바로 겨울에 위험한 ‘고혈압’ 입니다. 날씨가 추워질수록 혈관이 수축하면서 혈압이 오르기 때문입니다. 고혈압은 혈관에 지속적인 스트레스를 주기 때문에 합병증을 불러오기 쉽습니다. 따라서 겨울에는 동맥경화, 심근경색, 협심증, 뇌졸증 등 혈관 질환의 위험이 커집니다. 겨울철 고혈압을 예방하는 운동과 식이요법을 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 소금 섭취 줄이기. 소금의 하루 권장 섭취량은 6g 이하로, 1티스푼 정도 입니다. 특히 비만, 당뇨병, 고혈압 가족력, 고령의 경우, 소금에 민감하기 때문에 저염식의.. 더보기 이전 1 다음
