세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #다이어트 #고기 #먹고 #살 #빼자 #덜찌는 #저지방 #단백질 #식품 #5가지 썸네일형 리스트형 다이어트 고기 먹고 살 빼자! 살 덜찌는 저지방 단백질 식품 5가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 다이어트 기간에 아예 고기를 끊고 야채와 과일만 먹는 사람도 많이 있습니다. 하지만 건강을 위해서는 양질의 동물성 단백질이 소량이라도 필요 합니다. 특히 운동을 병행하고 있다면 근육 손실을 막기 위해서 단백질 섭취가 필요한데, 단백질은 소화에 걸리는 시간이 길어서 공복감을 해결하는 데도 도움을 줍니다. 반드시 기름기 적은 저지방 동물성 단백질 섭취가 중요 합니다. 살 덜 찌는 저지방 동물성 단백질 식품을 5가지 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 닭 가슴살 닭고기에서 가장 지방이 적은 부분이 가슴살 입니다. 닭 가슴살만 먹으면 맛이 밋밋하기 때문에, 양념에 재워 풍미.. 더보기 이전 1 다음
