세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #스트레스 #해소 #단거 #몸에 #좋은 #건강한 #음식 #5가지 썸네일형 리스트형 스트레스 해소는 단거? 몸에 좋고 건강한 음식 5가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 스트레스는 만병의 근원 입니다. 기분 문제를 넘어서 건강까지 해칠 수 있기 때문입니다. 수면 부족은 물론이고, 식탐으로 체중이 증가하면서 심장질환 발생의 위험까지 높아질 수 있습니다. 스트레스를 받으면 먼저 달거나 고소한 음식이 당기게 됩니다. 하지만 당분이 많은 음식은 기분이 반짝 좋아졌다가 다시 스트레스를 쌓이게 만듭니다. 스트레스 해소에 좋은 건강한 음식을 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 요거트. 뇌와 장은 서로 소통 합니다. 스트레스를 받으면 설사를 하거나 변비가 오는 이유가 거기 있습니다. 거꾸로 장내 박테리아에 이상이 생기면 스트레스 수치가 올라 갑니다.. 더보기 이전 1 다음
