세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #온가족 #면역력 #올려주는 #고단백 #음식 #조합 #4가지 #소고기 #브로콜리 #돼지고기 #주꾸미 #우유 #바나나 #오리고기 #도라지 # 썸네일형 리스트형 온가족 면역력 올려주는 "고단백" 음식 조합 4가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 감기와 독감이 아무리 기승을 부려도 면역력이 강하면 쉽게 지나 갑니다. 그만큼 면역력은 개인의 건강을 지켜주는 가장 중요한 조건 입니다. 히포크라테스는 이런 신체 면역을 일컬어 ‘최고의 의사이자 최고의 치료법’이라고 했습니다. 그렇다면 면역력을 지키기 위해 어떤 음식을 먹어야 할까요? 우선 면역의 기본은 바로 ‘단백질’ 입니다. 면역에 관여하는 림프 조직이 단백질로 이루어져 있기 때문에 단백질이 결핍되면, 면역에 관여하는 세포를 만들어 내지 못합니다. 또 항원에 대항하는 항체를 만들어 낼 때도 단백질이 반드시 필요 합니다. 단백질은 소고기, 돼지고기, 닭고기, 달걀, 우유 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 5월 가족의 달, 온가족의 면역력 올려주.. 더보기 이전 1 다음
