세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #휴대폰 #볼륨 #중년 #혈압 #낮추는 #생활 #습관 #6가지 썸네일형 리스트형 휴대폰 볼륨만 줄여도... 중년 혈압 낮추는 생활 습관 6가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 나이 들수록 살이 찌기 쉽고, 일단 비만이 되면 고혈압 가능성도 함께 높아 집니다. 고혈압은 심혈관질환, 뇌졸중, 치매 같은 심각한 질환과 연관이 높습니다. 중년부터는 건강을 위해 정상 혈압 유지에 신경을 써야하는 이유 입니다. 혈압을 낮추기 위해서 약에만 의존하기 보다는 일상생활 속 건강 습관도 함께 병행해야 합니다. 혈압 낮추는데 효과적인 생활 속 건강 습관을 알아 보겠습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. "구독"과 "좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◆ 첫 번째 - 아침식사는 거르지 않고 충분히. 혈압 관리를 위해서는 아침식사는 거르지 않아야 합니다. 관련 연구에 따르면, 아침 식사로 700칼로리 정도 넉넉하게 먹는 사람들은 점심과 .. 더보기 이전 1 다음
