세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #몸에 #좋은 #제철 #음식 #9월 #해바라기씨 #놀라운 #효능 #10가지 썸네일형 리스트형 몸에 좋은 제철 음식 9월 - 해바라기씨 놀라운 효능 10가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 오늘은 몸에 좋은 제철 음식중 9월 부터 먹기 좋은 해바라기씨 종류 및 효능 10가지에 대해 알아 보겠습니다. 해바라기는 관상용뿐만 아니라 식용으로 씨가 새롭게 주목받고 있습니다. 해바라기씨에는 불포화지방산이 풍부하여 몸에 이로운 작용을 한다고 합니다. 해바라기씨 (Sunflower). · 구입 요령 : 씨앗 색깔이 누렇고 통통한 것, 모양이 고른 것이 좋습니다. · 유사 재료 : 홍화씨 (해바라기씨보다 크기가 작고 동그라며 노랗게 볶아 먹습니다.) · 보관 법 : 잘 밀봉하여 서늘하고 건조한 곳에서 보관 합니다. · 손질 법 : 해바라기씨는 껍데기가 얇고 뻣뻣해 껍질 까는 것이 불편한데 젖은 가제 수건에 해바라기씨를 넣고 눌러서 살짝 비벼주면 .. 더보기 이전 1 다음