세상숨은모든정보 #오십쇼 #라온 #유튜브 #몸에좋은 #제철음식 #3월 #톳 #종류 #효능 썸네일형 리스트형 몸에 좋은 제철 음식 3월 - 톳 놀라운 효능 7가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 오늘은 몸에 좋은 제철 음식중 3월 부터 먹기 좋은 톳 종류 및 효능 7가지에 대해 알아 보겠습니다. 바다에서 나는 톳은 칼슘, 요오드, 철 등의 무기염류가 많이 포함되어 있습니다. 식량이 많이 부족했던 보릿고개 시절에 구황용으로 곡식을 조금 섞어서 톳밥을 지어 먹기도 했다고 합니다. 한때 톳은 일본 사람들이 아주 좋아해서 전량 일본으로 수출될 만큼 인기였답니다. 톳 · 구입요령 : 광택이 있으면서 굵기가 일정한 것이 좋습니다. · 유사재료 : 김 (톳은 무기질과 철분이 풍부하고, 김은 단백질 및 비타민이 풍부 합니다. 톳과 김 모두 성인병 및 비만을 방지하는 식품 입니다.) · 보관법 : 깨끗이 씻은 후 비닐봉지에 넣어 냉장 보관 합니다. · .. 더보기 이전 1 다음
