전체 글 썸네일형 리스트형 몸에 좋은 제철 음식 3월 - 로열젤리 놀라운 효능 5가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 오늘은 몸에 좋은 제철 음식 중 3월 부터 먹기 좋은 로열젤리 종류 및 효능 5가지에 대해 알아 보겠습니다. 로열젤리에는 신경전달물질인 아세틸콜린이 풍부하여 집중력 향상에 으뜸이랍니다. 물에 타 먹거나 요리 시 천연감미료로 이용하면 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있답니다. 로열젤리 (Royal Jelly) · 구입요령 : 담황색이며 단맛이 부드럽고 겨울철에도 결정되지 않는 것을 고릅니다. · 유사재료 : 꿀 (꿀은 꿀벌이 꽃의 밀선에서 빨아내어 축적한 감미료이며 로열젤리는 여왕벌의 발육에 꼭 필요한 물질로 일벌이 유충을 기를 때 포육선에서 분비되는 유상의 물질을 말합니다.) · 보관법 : 상온에서는 로열젤리의 성분이 변할 수 있으므로 밀폐용기에 담.. 더보기 몸에 좋은 제철 음식 3월 - 동죽 놀라운 효능 7가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 오늘은 몸에 좋은 제철 음식 중 3월 부터 먹기 좋은 동죽 종류 및 효능 7가지에 대해 알아 보겠습니다. 맑은 회색 빛깔이 고운 조개~! 동죽은 조개의 일종으로 시원하고 담백한 국물맛을 내어 탕이나 국물요리에 많이 이용합니다. 동죽 (Veneriformis) · 구입요령 : 조개를 건드렸을 때 입을 바로 다무는 것이 신선 합니다. · 유사재료 : 모시조개 (동죽과 비슷한 크기로 모시조개의 껍질이 매끄러운 반면 동죽은 홈이 있어 거칠거칠 합니다.) · 보관법 : 소금물에 담가 냉장 보관을 하거나 살만 발라내어 보관하는 것이 좋습니다. · 손질법 : 소금물에 담가 해감을 한 후 깨끗한 물에 여러 번 문질러 씻어 이용 합니다. · 산지특성 및 기타정보.. 더보기 몸에 좋은 제철 음식 3월 - 미나리 놀라운 효능 6가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 오늘은 몸에 좋은 제철 음식 중 3월 부터 먹기 좋은 미나리 종류 및 효능 6가지에 대해 알아 보겠습니다. 향긋한 향이 요리의 주재료 또는 부재료로 다양하게 이용됩니다. 향뿐만 아니라 미나리의 산뜻한 녹색은 싱그러운 식탁으로 만들어 줍니다. 미나리 (Water Parsley) · 구입요령 : 녹색이 선명하고 줄기가 굵지 않으며 잎 길이가 비슷한 것이 좋습니다. · 유사재료 : 쑥갓 (미나리와 함께 이용되는 향 채소의 일종으로 미나리에 비해 잎이 크고 두껍습니다. · 보관법 : 신문지에 싸서 비닐 봉지에 넣어 세워서 냉장고에 보관 합니다. · 손질법 : 떫은맛이 강하기 떄문에 살짝 데쳐 물로 잘 헹궈서 사용 합니다. 생으로 이용할 경우 물에 장시간.. 더보기 몸에 좋은 제철 음식 3월 - 돌나물 놀라운 효능 5가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 오늘은 몸에 좋은 제철 음식 중 3월 부터 먹기 좋은 돌나물 종류 및 효능 5가지에 대해 알아 보겠습니다. 돌나물은 봄철 대표적인 나물인데요. 칼슘, 인, 비타민 C가 많기 때문으로 풍부한 무기질이 봄의 나른함을 없애는 산뜻한 채소이기도 합니다. 돌나물 · 구입요령 : 잎이 무르지 않고 형태가 뾰족하고 통통한 것이 좋다. · 유사재료 : 기린초 (비슷한 꽃으로 기린초가 있는데 돌나물보다 기린초가 더 크다.) · 보관법 : 보관 손질해서 비닐팩에 담아 냉장 보관하면 2~3일 정도 두고 먹을 수 있다. · 손질법 : 돌나물은 풋내가 많이 나므로 싱싱한 것을 골라서 깨끗하게 다듬은 후 으깨지지 않게 살살 다루어야 한다. 손질 줄기에서 잎만 떼어내고 이.. 더보기 몸에 좋은 제철 음식 3월 - 곤달비 놀라운 효능 4가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕 하세요 라온 입니다. 오늘은 몸에 좋은 제철 음식 중 3월 부터 먹기 좋은 곤달비 종류 및 효능 4가지에 대해 알아 보겠습니다. 깊은 산지에서 자라는 곤달비는 봄의 나물로 사랑 받고 있습니다. 곰취와도 비슷하게 생긴 곤달비는 특유의 향을 갖고 있는 먹거리입니다. 곤달비 · 구입요령 : 곤달비의 줄기가 너무 두껍지 않으며 잎이 싱싱한 것으로 고릅니다. · 유사재료 : 곰취 (곰취와 비슷하게 생겼는데 곤달비의 잎 모양이 더 삼각형에 가깝게 생겼습니다.) · 보관법 : 잎이 마르지 않도록 밀봉하여 냉장 보관 합니다. · 손질법 : 흐르는 물에 깨끗이 씻어 이용 합니다. · 산지특성 및 기타정보 : 깊은 산지의 습한 지역에서 잘 자랍니다. · 섭취방법 : 생채소로 쌈을 싸 .. 더보기 건치는 오복중 하나 입니다. 치아 건강 망치는 생활 습관 5가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕하세요 라온 입니다. 옛날 부터 건치 는 오복중 하나 였습니다. 치아가 망가지면 음식을 먹는 재미도 느낄수 없고 영양 섭취가 되지 않아 속병 까지 생기기 때문입니다. 또 치아 손상으로 인하 고통도 심하기 때문 입니다. 이렇게 중요한 치아지만 평소 관리 방법은 쉽지 않습니다. 일상 생활에서 자신도 모르게 하는 행동들이 치아 건강을 악화시키고 있습니다. 건강한 치아를 위해 자신도 모르게 하는 치아를 상하게 만드는 습관에 대해 알아 보겠습니다. 첫 번째 - 양치질. 한번 양치질을 시작하면 3분을 넘어 오랜 시간 동안 이를 닦는 사람이 많습니다. 또 이를 닦는 중간에 또 치약을 묻혀 닦는 사람도 있습니다. 양치질은 치아 건강에 좋다고 생각할수 있지만 무조건 오래 닦을 수록 좋.. 더보기 겨울 철 불청객 피부 질환 종류와 원인! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕하세요 라온 입니다. 겨울에는 손발이 쉽게 건조해 집니다. 공기가 차가워 질 뿐만 아니라 실내에서는 난방 기능이 있어 피부가 예민한 사람들은 피부 질환에 노출 되기 쉽습니다. 혹 피부염이 생겼는데 간단한 트러블이라 생각해서 넘어 가는 경우가 있습니다. 염증이 심해지면 흉터가 생길수 있어 주의하시는것이 좋습니다. 피부염도 종류에 따라 관리 방법과 복용해야 하는 약이 다르므로 영상 확인하시고 피부염 유형과 증상에 대해 알아두시는 것이 좋습니다. 그럼 영상 시작 하겠습니다. 구독과 좋아요는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. 피부염의 종류에는 여러가지가 있지만 일반적으로 사람들에게 많이 발견되는 6가지만 소개 하도록 하겠습니다. 피부염과 습진의 원인. 습진은 종류에 따라 다양한 .. 더보기 마스크 해제 후 면역력 높이고 감기 예방에 좋은 식품 7가지! 행복한 하루 보내시고 계신가요. 안녕하세요 라온 입니다. 방역 당국이 실내 마스크를 의무에서 권고로 전환함에 따라 실내에서 마스크를 쓰지 않는 사람들이 많아 졌습니다. 일상 회복 단계 중 하나일뿐 입니다. 하지만 여전히 코로나 19를 비롯한 전염병에 대한 주의가 필요 없어진 것은 아닙니다. 이럴때 일수록 조금 더 조심하고 자신의 면역력도 지키는 노력이 필요 합니다. 면역력 강화에 좋은 음식들 챙겨 먹으면서 개인 위생과 건강 관리에 조금 더 신경을 써주면 좋습니다. 그럼 영상 시작 합니다. "구독" 과 "좋아요" 는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. 면역력 강화와 감기 예방에 좋은 7가지 식품이 있어 알아 보겠습니다. 첫 번째 - 감귤류. 오렌지, 귤, 레몬, 라임, 자몽, 등 감귤류의 과일에는 비타민 C가 .. 더보기 이전 1 ··· 66 67 68 69 70 71 72 다음
